מדריך בתהליך הכנה

7 עקרונות שאפשר לתרגל בקשר

שבע נקודות אחיזה להתבוננות ולפעולה — בלי להפוך אותן לחוקים נוקשים או למבחן הצלחה.

מה תקבל/י במדריך?

שפה פשוטה לבירור עצמי, תקשורת, גבולות ונוכחות

תרגיל קטן לכל עיקרון שאפשר להתאים למצב אמיתי

שאלות רפלקציה שעוזרות ללמוד גם כשמפגש לא התפתח כמצופה

מדריך שעובדים איתו

לבחור רעיון אחד, לנסות, ואז לבדוק מה קרה

הקובץ עדיין לא מוכן למסירה. אפשר לחזור לעמוד המדריכים ולבחור כלי שכבר זמין.

איך להשתמש

אין צורך ליישם הכול בבת אחת. עדיף סבב קטן שאפשר ללמוד ממנו.

שבעת העקרונות

כל עיקרון הוא עדשה אפשרית; אין סדר אחד שחייבים לעבור בו

לברר מה חשוב לנו, מה אנחנו צריכים ומה מעורר חשש.

לזהות סיפור ישן על קשר ולבדוק אם הוא עדיין מתאים למציאות.

לתרגל הקשבה, ניסוח צורך וסקרנות כלפי נקודת המבט האחרת.

לשתף בכנות במידה שמתאימה לשלב, להקשר ולתחושת הביטחון.

לנסח מה מתאים ומה לא, ולהישאר פתוחים לתשובה של הצד השני.

לשים לב לשיחה ולחוויה שלנו במקום לנהל הופעה מושלמת.

לבדוק אילו פעולות תומכות בקשר, לצד התאמה, הדדיות וחופש לבחור.

תרגיל שאפשר לנסות עכשיו

בחרו עיקרון שרלוונטי למצב הנוכחי והגדירו פעולה שאפשר לראות או לשמוע — לא כוונה כללית.

אפשר להישאר בתרגול עצמי, לבחור מסלול לימוד מובנה או לבדוק התאמה לליווי אישי.

עוד כלים חינמיים לתרגול בקצב שלך.

להכיר את תוכנית הדרך ואת מבנה 12 השבועות.

לברר בשיחה אם ליווי אישי מתאים לצורך הנוכחי.